水泳連盟は、自主クラブ5団体に加え、個人会員およびジュニア部とＧ・シニア部の２つの準団体（203名）で構成されている。ジュニア部は三鷹市の児童の泳力向上・普及を目指した水泳教室、Ｇ・シニア部は中高齢者の健康の増進維持を目指した水泳教室であり、水泳連盟が直接運営している。
■あゆみ
昭和48年、市の屋内プールができてからは、初級者を含む一般市民が主体となり、競技と健康の両面を指向した水泳に取り組んでいる。2018年12月、水泳連盟は創立60周年を迎え、交流会の開催や水連だより増刊号の発行などの記念行事を行った。
長い間、連盟の活動拠点であった屋内プールも平成28年度末で閉館、平成29年度から活動の拠点は三鷹中央防災公園・元気創造プラザのSUBARU総合スポーツセンターに新設されたプールに移った。近年では、次のような行事に取り組んできた。
6月 ちびっこ水遊び教室
7月 東京都市町村総合体育大会水泳競技
7または8月 夏休み子供水泳講習会、
8または9月 都民生涯スポーツ大会水泳競技
9月 種目別少年スポーツ大会水泳競技
9月 市民体育祭スポーツ大会水泳競技
9月および12月
パラリンピアンによる講演＆水泳教室
10月 みたかスポーツフェスティバル水泳
10月 水泳指導者養成研修会
随時 中高齢者泳法講習会
種目別スポーツ大会水泳競技、市民体育祭水泳競技は200～250名が参加する大会になっている。東京都市町村総合体育大会の水泳競技では、三鷹市は毎年70名規模の選手団で参加している。成績は毎年上位で、2009年（武蔵野市）、2011年（福生市）、2012年（立川市）、2018年（立川）は、男女とも総合優勝を果たした。
長年の活動が評価され、三鷹市水泳連盟は2016年5月、東京都体育協会より、生涯スポーツ優良団体として表彰された。
市町村大会で男女優勝（平成30年7月、立川市）
市民体育祭スポーツ大会水泳競技（平成30年9月）
種目別少年スポーツ大会水泳競技の表彰式（平成30年9月、午後の部）
■年間行事
令和元年度の行事を例に示す（予定を含む）。
5月8日（水）～4回 ①区分中高齢泳法講習会(1)
6月1日（土）2日（日）ちびっこ水遊び教室
6月5日（水）～4回 ②区分中高齢泳法講習会(2)
6月30日（日）②区分、市町村大会練習会-1
7月3日（水）～4回 ①区分中高齢泳法講習会(3)
7月7日（日）③区分、市町村大会練習会-2
7月10日（水）⑥区分、市町村大会練習会-3
7月14日（日）市町村大会・調布市武蔵野の森総合スポーツプラザプール
7月28日（日）都民大会・東京辰巳国際水泳場
7月23日(火)～27(土)①区分、夏休み子供講習会
8月25日（日）④区分、パラリンピアンによる講演＆水泳教室（詳細調整中）
9月1日（日）都民生涯スポーツ大会水泳競技
東京辰巳国際水泳場
9月4日（水）～4回 ②区分中高齢泳法講習会(4)
9月22日（日）種目別少年スポーツ大会・水泳
9月29日（日）市民体育祭スポーツ大会・水泳
10月2日(水)～4回 ①区分中高齢泳法講習会(5)
10月2日～23 水曜⑥区分、4回 水泳指導者養成研修会
10月13日（日）みたかスポーツフェスティバル
10月27日（日）Jr部遠足・八景島
10月30日（水）①区分 シニア泳法別講習会
11月6日(水)～4回 ②区分中高齢泳法講習会(6)
11月24日（日）第28回三鷹市市民駅伝
12月 パラリンピアンによる講演＆水泳教室
（詳細調整中）
3月15日（日）三鷹市水泳連盟総会
■組織・役員
会長・副会長の他、各団体選出の理事からなる（常任）理事会を毎月開催し、連盟の行事運営にあたっている。