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三鷹の空で羽ばたけアスリート!  MITAMA

自分の体力を知る!
市民体力測定会

三鷹市体育協会は、○○○○○○○○○○○を目指しています。

組織・役員





自分の体力を知る!------5種目の体力テスト

毎年2回(春、秋)、6歳から80歳までの市民を対象に体力テストを実施。種目は立ち幅跳び,上体起こし、腕立て伏せ、時間往復走、5分間走。5種目の得点で総合評価が決まる。各年代に合わせて1級から5級までの「認定書」が発行される。
自分の体力づくりやスポーツ活動に活かせてみませんか。

■主催:三鷹市体育協会
    三鷹市スポーツ少年団
■対 象:6〜80歳の市民
 
※参加者全員に認定証を発行します。
■日 時:前期10月上旬(日)
     
※29年度は日程未定
       後期2月上旬(日)
        午前10時〜午後3時
■場 所:前期・第二体育館  
       後期・1中体育館
■種 目:     (1)立幅跳び
        (2)上体起こし
        (3)腕立伏臥腕屈伸
                       (4)時間往復走
        (5)5分間走
        (1)〜(4)のみも可。
※体育館履き持参。
運動しやすい服装で参加ください。


認定証

●事例  市民体力測定会(後期)


立幅跳び

5分間走

腕立伏臥腕屈伸

時間往復走


三鷹市体育協会

181-0004 東京都三鷹市新川6-37-1 総合スポーツセンター内
TEL 0422-43-2500 
定休日(日・月・祝)
qqrt38y9@fancy.ocn.ne.jp